5 เคล็ดลับในการทำให้ลูกของคุณตื่นตัวและมีสุขภาพดี

Last updated: 2021-10-19  |  114 จำนวนผู้เข้าชม  | 

5 เคล็ดลับในการทำให้ลูกของคุณตื่นตัวและมีสุขภาพดี

5 เคล็ดลับในการทำให้ลูกของคุณตื่นตัวและมีสุขภาพดี

 

ทำอย่างไรให้ลูกฉันแอคทีฟ? เป็นคำถามที่พ่อแม่หลายคนต้องเผชิญ องค์ประกอบมากมายที่ทำให้เด็กขี้เกียจหรือทำให้พวกเขาไม่มีความแอคทีฟ การที่มีร่างกายแข็งแรงและกระฉับกระเฉงเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับเด็กที่มีสุขภาพที่ดี เด็กที่กระฉับกระเฉงจะป้องกันตนเองจากการพัฒนาความผิดปกติทางอารมณ์ การทำงานของอวัยวะในร่างกายที่ไม่ดี หรือความเครียด ฯลฯ และทางกลับกัน ในการที่เด็กขาดความกระชับกระฉับกระเฉง จะทำให้เด็กอ้วนได้ง่าย ผู้ปกครองควรจะแนะนำและช่วยเหลือเด็กๆให้กระชับกระเฉง เพราะนั้นจะเป็นของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับวัยของเขา



คล็ดลับง่ายๆ ที่จะทำให้ลูกๆ ของคุณตื่นตัวและมีสุขภาพดี!

1. ไม่ควรหักโหม

 ในฐานะผู้ปกครองควรสอดส่องและดูแลเด็ก หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่หักโหมหนักจนเกินไป การตั้งตารางเวลาออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง , เรียนเต้นรำ 30 นาที , เดิน 20 นาทีในตอนกลางคืน , ปั่นจักรยาน 20 นาที หรือการทำสมาธิในตอนเช้า ฯลฯ ไม่ได้ช่วยให้ลูกของคุณตื่นตัว  การเข้มงวดเด็กๆมากเกินไป ไม่เป็นผลดีต่อเด็กด้วย ดังนั้นผู้ปกครองควรให้อิสระกับลูกของคุณที่จะทำอะไรก็ได้ตราบใดที่พวกเขายังคงตื่นตัวอยู่เสมอ การปล่อยให้เล่นแบบอิสระแบบไม่มีตารางโปรแกรมให้เด็ก เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้พวกมันกระฉับกระเฉงตั้งแต่อายุยังน้อย

จำกัดการดูทีวี หรือ โทรศัพท์

การจำกัดการดูโทรทัศน์ หรือ โทรศีพท์เป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในการทำให้เด็กๆ มีความกระตือรือร้น หากคุณลองนึกภาพถ้าลูกของคุณดูโทรทัศน์ หรือเล่นโทรศัพท์มากกว่า 2ชั่วโมงต่อวัน ลูกคุณก็จะไม่มีเวลาไปทำกิจกรรมอื่นๆเลย แต่หากคุณจำกัดให้น้อยกว่า 1ชั่วโมงต่อวัน ลูกของคุณจะมีโอกาสได้ลองทำกิจกรรมอื่นๆด้วย

3. ทำให้พวกเขาชอบกิจกรรมกีฬา

การมี Activities ส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาเป็นวิธีง่ายๆ ในการทำให้พวกเขากระฉับกระเฉง และแอคทีฟเสมอ ผู้ปกครองลองพูดคุยกับลูกหลานของคุณ ให้แสดงความสนใจในการกีฬา จัดตารางเวลา และปล่อยให้พวกเขามีส่วนร่วมในกีฬาที่พวกเขาชื่นชอบ เช่น ฟุตบอล, เทนนิส หรือบาสเก็ตบอล จงอย่าลืมให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาอย่างน้อยหนึ่งอย่างด้วย

หากเด็กไม่สนใจกีฬา ดังที่กล่าวข้างต้น คุณสามารถอนุญาตให้พวกเขามีส่วนร่วมในกีฬาทางเลือก เช่น แอโรบิก การขี่จักรยาน ศิลปะการต่อสู้ เป็นต้น


4. จงฟังพวกเขา

หากลูกของคุณต้องการเล่นกลางแจ้งหรือกีฬาสักอย่างหนึ่ง จงอย่าห้ามพวกเขา แม้ว่าคุณจะเป็นพ่อแม่หรือสนิทกับเขาแค่ไหนก็ตาม คุณก็ไม่ควรที่จะบังคับลูกให้สานต่อความฝันของคุณได้ ฟังเสียงของพวกเขา ว่ามีความสนใจในเรื่องใด

5.จงเป็นแบบอย่าง

เด็กๆได้เรียนรู้สิ่งต่างมากมายจากผู้ปกครอง หากคุณต้องการให้ลูกทำอะไรหรือเป็นอย่างไร คุณควรต้องเป็นแบบอย่างนั้น ลองนึกภาพว่าถ้าคุณต้องการให้ลูกของคุณลดการดูโทรทัศน์ คุณต้องทำเช่นนั้นด้วย หากคุณต้องการให้ลูกสาวของคุณตื่นเช้าครึ่งชั่วโมงและออกไปเดินเร็วๆ คุณก็ไม่ควรตื่นสาย  ไม่ว่าคุณต้องการให้พวกเขาเป็นอะไร จงเป็นแบบอย่าง อาจไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบก็ได้

 

--------------------------------------

#สาระน่ารู้ #บทความเด็ก #momclub #สุขภาพเด็ก #ผลิตภัณฑ์ออร์แกรนด์  #ผลิตภัณฑ์เด็ก  #ผลิตภัณฑ์เด็กออร์แกนิค #ผลิตภัณฑ์เด็กผิวแพ้ง่าย  

Powered by MakeWebEasy.com